calorie diet＿lose weight＿body fat＿rebound

dietに必要なことはcalorie は抑えて、でも、栄養バランスが素晴らしいもの、そういうものでないと必

ずreboundしますね。



それにどんなに良いものでも腸内環境が良好の人でないと、栄養がキャッチできないのでなかなか

体質改善・dietにも時間がかかります。だから、飲めばいいと思っている人は絶対に成功しません。

近くにサポートや励ましてくれる正しい知識を持った人がいることが大切に思います。

結構いろいろ試したけど、最初の１週間で１キロぐらいlose weight

その後はreboundしていきました。

しかもリreboundして次にもとの体重より２キロ増えました。

モニターの何％が成功！！

とか書いてあるのはすべて誇大広告です。

「生活していく上で必要なcalorie が得られず、筋肉が落ちます。体重が戻るとbody fatのみが増加す

るので、reboundした分、どんどんbody fatが増え、たるんでみっともない体になります。dietを始める

前に、どうして太るのか、どうしてlose weightのか、といった体の仕組みを学ぶことが近道だと思いま

す」

「1キログラムのbody fatを燃やすには、フルマラソン（42.195km）を3回半走らなければならないと言

われています。エクササイズの直後に体重が減るかもしれませんが、汗をかき水分が減っただけ

で、body fatが減ったわけではありません。それよりも、食事に気をつけて、水中歩行などの筋力を

付ける運動を続けるほうがよっぽど効果的だと思います。ただし、DVDにはdietに欠かせないモチ

ベーションを上げる効果はあるかもしれませんね」

水嶋ヒロ,「執筆活動をしたい」という事で所属事務所を退社

電撃退社と報じられている水嶋ヒロ。



「執筆活動をしたい」という話は以前からしており、今回は事務所が本人の意向を尊重した形

だったそうです。


所属事務所の担当者さんの話では、

水嶋は今後小説などの執筆活動に専念していくとの事。




彼の、これまでの経歴


幼少時代をスイスのチューリッヒで過ごした帰国子女

桐蔭学園中学校・高等学校を卒業

慶應義塾大学環境情報学部を卒業

高校3年生のときに出場した第81回全国高等学校サッカー選手権大会で

準決勝まで進出

文武両道を極める




小説家転向（？）には驚かされましたが、「執筆活動をしたい」という理由での退社。

この件に関しての会見は開かないとの事。



本格的な文学作品をほぼ書き上げており、

内容を聞いた知人は「作家としての才能も高い」としている。

関係者によると、すでに、シンガー・ソングライターで休養中の妻・絢香（２３）と

２人で会社を設立。

この会社をもとに、２人の創作活動をベースとした事業展開を行っていくものとみられる。

大相撲 10日目、白鵬５７連勝,琴欧洲は１敗守る

白鵬、強いですね！！


大相撲秋場所は１０日目、白鵬は栃煌山を難なく寄り切って

初場所１４日目からの連勝を「５７」に伸ばした様です。


結びの一番。

右の相四つ。

栃煌山は左も差してのもろ差しを狙いとしたが　白鵬が右からほおを張り、

緩んだ栃煌山の左脇に深く右腕を潜らせる。

それによって栃煌山の腰は起き、後は左の横ミツを取って、ゆっくり寄るだけだった。


仕切りの間、栃煌山は横綱の厳しい表情に連勝中の硬さを感じ取ったようだ。

しかし終わってみれば「当たるだけで止まってしまった」とため息しか出ない。



一方の横綱は、相手の左差しの狙いを見破るかのような張りだったが、

意図は語らず。ただ頭を下げて立った栃煌山に比べ、

ぶつかる寸前まで横綱は視線を相手に向けていた。



「硬さはあるけど、もともと負けられない地位なんで、それを強く意識している」

と重圧さえ力に変えているかのよう。




白鵬を星一つの差で追う琴欧洲が連敗を免れた。

左四つで一気に前に出ると、右からの上手投げで魁皇を土俵に転がした。

「右上手を取れたので前に出ようと思った」という速攻で相手に付け入るスキを与えなかった。

黒星を喫した前夜は験直しに出かけ、「ステーキを食べた」とニヤリ。

５７連勝の横綱との優勝争いについては「考えないと言ったらうそになる。

でも、できるだけ考えたくない」と目の前の一番に集中しようと努める。　

敬老の日、各地での催し物

9月20日は「敬老の日」でした。

各地で、いろいろな催し物が行われました。



千葉市中央区の有料老人ホーム「グッドタイム　リビング」で、

入居者を対象にした「ドッグセラピー体験」が行われたそうです。


ドッグセラピーとは、訓練されたイヌと触れ合う機会を作り、

心や身体のリハビリテーションを図る治療法で、

動物を介した「アニマルセラピー」の一つです。


動物に触ったり抱き上げたりすることで体温などが人に伝わり、

その人の心が落ち着くとされるものです。


この日は、ポメラニアンなど６頭が同ホームを訪れました。

入居者のみなさんは、セラピードッグの頭をなでたり抱き上げたりしながら、

穏やかな笑顔を見せていたようです。

企画した同施設関係者は

「家で飼っていたイヌを思いだしたりする入居者もいた。イヌと接するときの表情がすてきだった」と

話していたそうです。



お年寄り対象に体力測定会も行われたようです。



市内に住むお年寄りやその家族が集まり、握力の測定や障害物歩行などを行いました模様です。

腹筋に挑戦した、女性達も悪戦苦闘です。

「苦しいです。（Ｑ．何回できましたか？）０回！脂肪を取りましょう！アハハ」（参加者）

「もうダメ・・・！１０回！ちょっと頑張りすぎちゃった」（参加者）

慣れない動きに苦笑いしつつも、会場にはお年寄りの笑顔があふれていた様です。

東京ゲームショウ ゲームソフト充実でにぎわった。

「東京ゲームショウ2010」は　PSP用ソフト「モンスターハンターポータブル　3rd」（カプコン）の

人気を筆頭にソフトが充実したことから、前年を約2万人上回る約8万1000人が来場しました。



幕張メッセ（千葉市美浜区）で開かれた国内最大のゲーム展示会「東京ゲームショウ2010」、

新型ゲーム機の展示がなかったため、関係者向けの来場者数（2日間）は

前年から約3000人減の約4万9000人にとどまった様ですが、

一般公開日の初日となる18日は、PSP用ソフト「モンスターハンターポータブル　3rd」（カプコン）を

筆頭にソフトが充実したことから、前年を約2万人上回る約8万1000人が来場しました。



そして最終日の19日も前年を5000人上回った模様です。

一般公開日は早朝から長蛇の列ができ、入場直後の午前中には

目当てのソフトを体験しようと来場者が各メーカーのブースにつめかけたそうです。

ゲーム以外にも、公式となったコスプレも盛況で、

自慢のポーズを決めるなどゲームキャラクターになりきり、

その姿を撮影しようとする人などでにぎわった。



その中で、注目を浴びたのが　マイクロソフトブースでの、コントローラーを必要としない

新型ゲームシステム「Kinect（キネクト）」に注目が集まり、

試遊台には待ち時間100分以上の列ができたとの事。

「キネクト」は、カメラとマイクなどでプレーヤーを認識するのが特徴みたいです。

センサーの前に立つだけで使用でき、カメラの前で体を動かしたり、

口で命令をしてゲームを操作する。

11月20日発売予定で、価格は1万4800円。



また、ブースでは「アイドルマスター2」（バンダイナムコゲームス）や

「電脳戦機バーチャロン　フォース」（セガ）など、

他社の人気タイトルの試遊台も設置し、多くの来場者を集めていた。




来年は、同じく「幕張メッセ」で9月中旬に開催される予定です。