calorie diet＿lose weight＿body fat＿obesity

body fatは、fat細胞のなかに食べ物から得た糖質や
fat分のうち消費しきれなかったものが分解・蓄積されてできたものです。



小さいときの体形によって、その後の細胞の数が決定されます。



つまり、子供のころに太っていれば太っていたぶんだけfat細胞の数は
人より多い体になっているのです。
以後、思春期あたりでfat細胞の数は決定され、数は減らすことはできなくなります。

body fatの多い少ないはこのfat細胞と関係します。
fat細胞は、body fatを合成していくらにでも膨らむことができます。
ここでは、body fatにはどんなものがあるのかを押さえていきましょう。


body fatはそのつきかたによって、2種類のタイプに分けることができます。



1つは、主に若い女性に多い皮下fat型obesity 。


もう1つは中年男性に多い内臓fat型obesityです。


右の絵を見てください。リンゴと洋ナシに重なった男女の姿がありますね。


おなかを中心に上半身がobesityしているものを、
その形から「リンゴ型obesity」と呼びます。


ビール腹などと言われているのがまさしくそれで、中年男性に多い太り方です。


一方、お尻、下腹、太ももなど下半身を中心にobesityしているタイプを
やはりその体型が似ていることから「洋ナシ型obesity」と呼びます。


こちらは若い女性に多い皮下fatからなるもので、
妊娠や出産時のエネルギー源となるため、あまり減らさないほうがいいとされています。


ただし、過度な皮下fatはやはり少し減らしてシェイプアップしたいものではあります。